DSM or how to have a negative view of mental health

salud-mental (la piedra filosofal)

The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) is a book where mental disorders are explained and classified. It is one of the most popular books in regard to mental health. The DSM is well known among Psychologists and Psychiatrics and they often work with it.

I used to be a big follower of that book, but some time ago I changed my mind due to the direct experience with people and the therapy. By that time I realized that a book is not enough to understand someone’s problem. And what once seemed true, not it is hard to believe.

This book describes all the mental disorders and the symptoms that produce them. One of the main problems is that everything is a symptom: behaviors, thoughts and feelings that are part of our daily life are understood as pathologic.

Sadness periods accompanied by tears, obsessive thoughts about food, horrible pictures of accidents, disturbing thoughts, trouble sleeping, complications reaching the orgasm and proper excitation, nervousness while driving, afraid to make decisions, frustration feelings, annoyance and constant moodiness… all of the above and more are COMPLETELY NORMAL, they are part of everybody’s life.

What I want to say is that if there would be psychological manuals with a positive look about what “mental disorders” are, the professionals who deal with mental health would offer a vision of hope in which you can feel the anxiety but you don’t have an anxiety disorder, you can have sadness moments during a time but you don’t have a depression… But despite that, if you meet all the requirements and you are diagnosed, that diagnose has to be a positive one and it can’t be hopeless for the person.

Labeling someone may be discouraging not only for the person who is labeled, but also for the professionals who treat him/her.

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El DSM o cómo tener una visión perjudicial de la salud mental

salud-mental (la piedra filosofal)

El DSM es un manual diagnóstico y estadístico que describe y clasifica las enfermedades mentales.  Este es uno de los más influyentes en lo que se refiere a salud mental, psiquiatras, psicólogos y cualquier profesional de este ámbito lo conoce y suele trabajar bajo ese prisma.

Yo he sido una gran fan de este manual  pero ya desde hace un tiempo me pasa lo mismo que ocurre cuando ves una película de la infancia siendo adulto; te desencanta. Me he encontrado con comentarios que ahora considero hirientes e incluso veo ideas retrógradas. Y lo que en un pasado me parecía verdadero ahora me resulta algo más difícil de asumir.

Para quien no esté familiarizado, este libro recoge todos los “trastornos mentales” y los síntomas que los caracterizan. Uno de los problemas es, que todo está descrito como síntoma y cuando escribo “todo” me refiero a que: comportamientos, pensamientos y emociones que forman parte de la vida diaria de las personas se entienden, bajo este manual, como patológicos.

Periodos de tristeza acompañados de llantos, pensamientos obsesivos a cerca de la comida, imágenes de accidentes horribles, pensamientos perturbadores que parecen no pertenecernos, dificultades para dormir, problemas para conseguir orgasmos y adecuadas excitaciones, nerviosismo al conducir, miedo a tomar decisiones, sentimientos de frustración, enfados y mal humor constante… todo esto y mucho más es COMPLETAMENTE NORMAL, forma parte de la vida de cualquier persona porque una vida da para muchas experiencias.

Lo que quiero decir es que si se hicieran manuales con una visión más positiva de lo que son los “trastornos mentales”, los profesionales que se encargan de mejorar a los pacientes transmitirían esa visión esperanzadora en la que puede que tengas ansiedad pero no un trastorno de ansiedad, puede que te sientas triste durante una época pero no tengas depresión… Y que si, a pesar de todo, cumples todos los requisitos y a juicio de un clínico se te diagnostica, que este diagnóstico sea un camino de ida y vuelta.

Ponerle una etiqueta de un trastorno a alguien, será desesperanzador para la propia persona y hará que los profesionales tengan ese mismo punto de vista negativo.

Lo único que necesitas para tocar el cielo es a ti mismo

Soy una persona que cree realmente que el bienestar de las personas y la felicidad son posibles. Y la llave para llegar a esos objetivos es uno mismo.

Mi formación como Psicóloga y Sexóloga va en la línea de tratar las dificultades desde el optimismo. Enseñando y desarrollando las capacidades personales, valorando a cada ser humano por lo que es y recordardándole el poder que tiene para vivir la vida plenamente.

Se puede llegar a la felicidad gracias a uno mismo, conociéndose, aceptándose y queriéndose. Mis dos herramientas para facilitarlo son la terapia sexual – de pareja y la terapia psicológica.

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¡Si te sientes identificad@ con algo de esto puedes contactar conmigo!

CONTACTO

Te ofrezco la posibilidad de hacer la terapia en persona y ON LINE por si no puedes desplazarte o te es más cómodo así.

Calle Clara Campoamor, 21

Cheste, Valencia

“Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo”

But… what does Sexology mean?

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About men and women

It is common to talk about what people do for a living. When I say I am a psychologist and a sexologist some laugh shyly and others stare puzzled. The reason is because people confuse sex with sexual relationships. But sexology is not only about people’s sexual affairs.

Sexology is a word formed by: “sex” and “logy”. “Sex” comes from the Latin “sexus”, which at the beginning meant “to separate”. So, when we talk about sex we are actually talking about the people’s separation in two teams: men and women. And “logy” which means “study of”

Therefore, sexology refers to the two ways of being in the world: as a men or as a women (but I have to say that there are lots of ways to be a men and a women) and everything related with that:

  • The sex drive
  • The identity
  • The bodies
  • The relationships
  • The sexual orientation
  • The couple
  • The masturbation,
  • The fantasies
  • The communication
  • The breeding
  • The prevention

Furthermore, sexologists also pay attention to other issues which are closely related: the self-esteem, the emotions, the fears, the shame, the education, the personal preference… Briefly, sexology is about people.

Pero…¿qué es la sexología?

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De hombres y de mujeres

En muchas ocasiones la gente habla de su profesión. Cuando digo que soy psicóloga y sexóloga es casi inevitable que al receptor se le escape una sonrisa con esto último.  Yo creo que ocurre porque se confunde sexología con “relaciones sexuales”, pero no solo la sexología estudia las relaciones eróticas de las personas.

Sexología es una palabra que se compone de: “sexo” y “logía”. “Sexo” viene del latín sexus, que en su origen significó ’separar’. Es decir, que cuando se habla de sexo estamos hablando de la división de las personas en dos grupos: hombres y mujeres.  Y “logía” que quiere decir ‘estudio de’.

 Así pues,  la sexología hace referencia a las dos únicas formas de existir en el mundo: como hombre o como mujer  (aunque, por supuesto, haya miles de formas de ser hombre y de ser mujer) y a todo lo relacionado con eso:

  • El deseo erótico
  • La identidad sexual
  • Los cuerpos
  • Las relaciones con uno mismo
  • Las relaciones con los demás
  • La orientación
  • La pareja
  • La masturbación
  • La excitación
  • Los orgasmos
  • El placer
  • Las fantasías
  • La comunicación (de hombres y de mujeres)
  • La reproducción
  • La prevención

Además de lo anterior, en muchas ocasiones los profesionales de la sexología también nos dedicamos a otros temas que, a simple vista, parece que no estén relacionados, pero son fundamentales: la autoestima, la imagen corporal, las emociones, las preferencias, los permisos, los miedos, la vergüenza, la educación… en definitiva, la sexología se ocupa sobre todo de lo humano.

Introduction

Hi to everyone!

It’s my first time exploring this particular world where people write, other read and another ones discuss. Nowadays we can’t ignore the fact that the Internet is a place where unknown people meet and can have rewarding relationships among them.

I wanted to create a blog because I would like to pass on my thoughts about my two passions:  psychology and sexology.

I became a psychologist some years ago and I was also fortunate to study a Master of sexology. During my studies I have realized that the best way to learn is sharing with others. What we think, what we discuss and what we argue are such a wonderful knowledge sources.

These are the reasons why I am here.

Isa

Presentación

¡Hola a tod@s!

Es mi primera vez en este mundo virtual en el que unos escriben, otros leen y  algunos comentan. Hoy en día creo que no podemos olvidarnos de que internet es un lugar donde se crean vínculos entre personas que no se conocen pero que pueden ser muy enriquecedores.

He decidido crear un blog porque me gustaría trasladaros reflexiones sobre mis dos pasiones: la psicología y la sexología.

Mi licenciatura en psicología y el máster de sexología han sido, entre otros, los pilares de mi educación, pero de mis años de estudio he podido comprobar  que aprendemos  mucho más compartiendo conocimientos con otras personas. Lo que relatamos, lo que comparamos con otros, el hecho de contar una simple anécdota o incluso las dudas planteadas, suelen ser fuentes muy enriquecedoras de sabiduría.

Por eso estoy aquí.

Isa